Ernährungsberatung

Mehr Lebensqualität durch gesunde Ernährung!

ÖffnungszeitenSeit 1995 besteht das “Institut für Gesundes Leben” (IGL) im Herzen von Neuss. Die Inhaberin, Marie-Theres Stoifl, ist Dipl.-Ernährungswissenschaftlerin. Sie hat sich in ihren Fachgebieten einen guten Namen über die Grenzen von Neuss hinaus erarbeitet.

Von einer natürlichen Ernährung haben wir uns in den letzten Jahrzehnten immer mehr entfernt. Die Tendenz geht verstärkt zu Fertigprodukten (Industrienahrung) mit ihren viel zu hohen Anteilen an Fett und Zucker.

Die vielen Kalorien, die z.B. mit Hamburgern, Pizzen und Limonaden eingenommen werden, stehen in keinem Verhältnis zur wenigen Energie, die wir bei unserer heutigen bewegungsarmen Lebensweise verbrauchen.

Gesundheit, Leistungsfähigkeit, körperliche und geistige Fitness sind in hohem Maße von unserer Ernährung abhängig.

Um jedoch gesund zu bleiben oder gesund zu werden ist eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten notwendig. Weniger Fleisch, wöchentlich zweimal Fisch. Nach Möglichkeit jeden Tag eine selbstgekochte Mahlzeit mit Lebensmitteln, wie sie uns unsere Natur im überreichen Maße gibt, aber fett- salz- und zuckerarm!

Marie-Theres StoiflKurs: Gesunde Gewichtsabnahme

Schlank werden – Schlank bleiben (Kursdauer: 10 Wochen je 90 Minuten)
Schritt für Schritt an Gewicht verlieren steht im Vordergrund dieses Kurses. Oberstes Ziel ist eine gesunde, praxisnahe und insbesondere dauerhafte Gewichtsabnahme mit frischen und naturbelassenen Lebensmitteln, wie sie uns unsere Natur im überreichen Maße gibt. Das Kursprogramm hilft den Teilnehmern ihre Ernährungsschwächen zu erkennen sowie ein anderes Eßverhalten zu erlernen und zu festigen.

Was und wieviel jede einzelne Person essen sollte, wird individuell mit Ihnen festgelegt. Sie erhalten Vorschläge für eine abwechslungsreiche und gesunde Mischkost. Als Unterstützung und zum Nachlesen erhalten die Teilnehmer wöchentlich schriftliche Ausarbeitungen mit wissenswerten Informationen für eine gesunde Ernährung. Das Abnehm-Programm wird ständig den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen angepaßt.

Weitere interessante Kursangebote bzw. Einzelberatungen bei:

Schulungsraum

  • Gewichtsproblemen bei Kindern und Jugendlichen
  • Essstörungen, Magersucht und Bulimie
  • Diabetes
  • Fettstoffwechselstörungen
  • Osteoporose
  • Bluthochdruck
  • Neurodermitis
  • Lebensmittel-Allergien
  • Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit
  • Ernährung für Sportler

Vorträge zu gewünschten Ernährungsthemen für:

  • Vereine / Verbände
  • Kindergärten / Schulen
  • Rehabilitationszentren
  • Krankenkassen
  • Krankenhäuser
  • Alten-/Pflegeheime
  • Caterer
  • Firmen
  • auf Messen